倒入食用油烧至五成热
使其入味。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
7、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
9、
3、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
olivia美食记录：
1、
6、没做过的可以试试了。
4、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋打入碗中，简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、搅打成蛋液。平底锅加热，两面翻面。两面熟透即可。
2、
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2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
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