7、没做过的可以试试了
7、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，平底锅加热，
6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、使其入味。
3、准备好食材。
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2、加入少许葱花。
5、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、鸡蛋、成型后翻面，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、切薄片。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
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