6、9、鸡蛋和豆腐是绝配
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
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9、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面熟透即可。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、原来内有乾坤。
3、
2、成型后翻面，鸡蛋2个，
7、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，
8、加入盐，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
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