鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、豆腐洗净，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，没做过的可以试试了。切薄片。简单好吃，
8、加入盐，鸡蛋2个，
2、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。搅打成蛋液。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
7、再放入秋葵。
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
2、两面翻面。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
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