使豆腐的营养价值得以提高
再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
2、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面熟透即可。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
7、倒入食用油烧至五成热，
4、鸡蛋、平底锅加热，
6、
5、
8、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
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