豆腐再加上一些蔬菜
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、营养好吃，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
7、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、一学就会！没做过的可以试试了。
4、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
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