将剩余蛋液倒入豆腐中
5、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
olivia美食记录：
1、切薄片。摊成圆形蛋饼。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
3、非常有营养又简单的一道菜。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，鸡蛋2个，
9、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋、
6、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
4、
7、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
8、两面翻面。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
相关文章：