豆腐再加上一些蔬菜
5、搅打成蛋液。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
8、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
9、盐3克
做法：1、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！准备好食材。
2、再放入秋葵。
7、
6、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太厚不容易入味。原来内有乾坤。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，
3、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
2、
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