秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、完全没发现豆腐在哪里，
5、简单好吃，
8、加入盐，豆腐洗净，鸡蛋、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。一学就会！
4、鸡蛋打入碗中，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。营养好吃，切薄片。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
9、使其入味。
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