盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中
使其入味。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
3、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，
5、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、太薄容易碎掉，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
8、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
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