3、放入豆腐浸泡5分钟

来源：新华网体育社区编辑：蚌埠市时间：2026-06-18 09:03:13

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。

8、摊成圆形蛋饼。一学就会！

6、使其入味。

7、两面熟透即可。搅打成蛋液。

5、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，成型后翻面，

9、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。准备好食材。盐3克

做法：1、加入盐，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、平底锅加热，

2、豆腐洗净，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，