2、将剩余蛋液倒入豆腐中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
8、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐洗净，营养好吃，两面熟透即可。加入盐，再放入秋葵。
3、放入豆腐浸泡5分钟，
9、准备好食材。使其入味。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、鸡蛋与豆腐同吃，
6、平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，
5、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
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