5、没做过的可以试试了
豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
4、两面熟透即可。再放入秋葵。
2、一学就会！加入少许葱花。两面翻面。
5、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、盐3克
做法：1、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，简单好吃，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使其入味。加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
2、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
8、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
相关文章：