非常有营养又简单的一道菜
7、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
3、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
2、鸡蛋与豆腐同吃，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。搅打成蛋液。使其入味。豆腐洗净，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
6、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。两面翻面。
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