非常有营养又简单的一道菜
营养好吃，两面翻面。原来内有乾坤。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。太厚不容易入味。搅打成蛋液。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋2个，
7、
6、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、两面熟透即可。平底锅加热，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
2、切薄片。盐3克
做法：1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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