盐3克做法：1、成型后翻面
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、豆腐洗净，盐3克
做法：1、成型后翻面，两面熟透即可。加入少许葱花。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。
8、
5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，没做过的可以试试了。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
3、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，营养好吃，
olivia美食记录：
1、
3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入盐，
6、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
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