4、3、放入豆腐浸泡5分钟

来源：新华网体育社区编辑：广元市时间：2026-06-14 11:14:58

两面翻面。

4、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

2、加入少许葱花。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。加入盐，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

6、太厚不容易入味。切薄片。平底锅加热，

7、营养好吃，