鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
7、
5、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
6、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，成型后翻面，
3、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
4、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。
2、平底锅加热，
8、营养好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
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