豆腐的薄厚要掌握好
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
5、鸡蛋2个，加入少许葱花。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
2、搅打成蛋液。营养好吃，豆腐洗净，
6、没做过的可以试试了。一学就会！倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
4、成型后翻面，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。
2、鸡蛋、
3、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
9、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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