将豆腐放入锅中中小火煎熟
8、
2、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
9、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。成型后翻面，一学就会！
4、使其入味。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，简单好吃，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
6、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
3、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，
7、
3、
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