倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
6、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。准备好食材。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
5、再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，切薄片。一学就会！
2、放入豆腐浸泡5分钟，
3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面翻面。盐3克
做法：1、
8、
3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，
7、太厚不容易入味。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、非常有营养又简单的一道菜。
2、
9、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
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