盐3克做法：1、简单好吃
盐3克
做法：1、简单好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，
8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。加入少许葱花。
3、两面熟透即可。平底锅加热，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入盐，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋、
6、
9、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、以为就是一盘煎蛋，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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