将豆腐放入锅中中小火煎熟

来源：新华网体育社区编辑：老头时间：2026-06-15 04:36:44

成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、豆腐洗净，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。两面翻面。使其入味。

5、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

2、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

6、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，

3、营养好吃，加入少许葱花。