秋葵洗净切薄片放入蛋液中
加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
5、平底锅加热，
4、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、成型后翻面，
3、两面熟透即可。再放入秋葵。原来内有乾坤。营养好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、简单好吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，
6、使豆腐的营养价值得以提高，
8、两面翻面。加入盐，
2、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，
3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
相关文章：