4、鸡蛋和豆腐是绝配
鸡蛋、豆腐洗净，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
2、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
3、太厚不容易入味。使其入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、两面熟透即可。
9、
6、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入盐，
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