秋葵洗净切薄片放入蛋液中
再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、使其入味。
2、
3、
3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
4、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！准备好食材。太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入少许葱花。切薄片。
2、豆腐洗净，
8、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、
7、
相关文章：