非常有营养又简单的一道菜
两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，平底锅加热，
5、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，太厚不容易入味。
3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
2、使其入味。
4、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
8、
7、
2、完全没发现豆腐在哪里，
9、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面翻面。
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