刚开始看见这道菜的时候
平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
2、
4、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。切薄片。
6、盐3克
做法：1、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入少许葱花。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
3、
5、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、搅打成蛋液。两面熟透即可。
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