9、刚开始看见这道菜的时候
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
9、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
3、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
4、豆腐洗净，平底锅加热，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
7、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋、成型后翻面，
2、太薄容易碎掉，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切薄片。
5、
3、
8、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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