秋葵2根配料：葱1小段

来源：新华网体育社区编辑：大同市时间：2026-06-16 23:52:03

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、太厚不容易入味。

9、简单好吃，

3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐洗净，准备好食材。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

7、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使其入味。

5、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

6、