3、秋葵2根配料：葱1小段
8、鸡蛋2个，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、切薄片。营养好吃，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
9、完全没发现豆腐在哪里，
2、简单好吃，
2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。搅打成蛋液。
6、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
4、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
5、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
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