使豆腐表面均匀裹满蛋液
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、
5、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，准备好食材。两面熟透即可。
4、豆腐洗净，
8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
7、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
6、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、一学就会！太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
3、
2、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章