使豆腐表面均匀裹满蛋液
营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、两面翻面。鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使其入味。两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
6、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
8、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太薄容易碎掉，简单好吃，
7、
3、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
4、
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