2、3、原来内有乾坤
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
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3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋、加入盐，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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4、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
6、一学就会！盐3克
做法：1、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、准备好食材。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。没做过的可以试试了。
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