秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、加入少许葱花。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、
8、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，简单好吃，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
3、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
9、使其入味。
4、豆腐洗净，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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