刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太薄容易碎掉，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、营养好吃，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
8、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。两面翻面。切薄片。
3、鸡蛋2个，
3、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，加入少许葱花。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
9、倒入食用油烧至五成热，
6、
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