秋葵洗净切薄片放入蛋液中
准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
3、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
5、两面熟透即可。原来内有乾坤。两面翻面。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，
8、加入盐，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
7、
6、再放入秋葵。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使其入味。
相关文章：