使豆腐的营养价值得以提高
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋、
6、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
8、鸡蛋打入碗中，
2、太厚不容易入味。一学就会！加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。
9、
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。盐3克
做法：1、
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