鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，
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4、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
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3、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、加入盐，简单好吃，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。准备好食材。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
7、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。营养好吃，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，搅打成蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
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2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，
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