非常有营养又简单的一道菜
原来内有乾坤。平底锅加热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使其入味。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。
9、鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋2个，一学就会！
olivia美食记录：
1、
6、切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
3、
2、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
4、
8、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
7、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。营养好吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
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