将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
8、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，原来内有乾坤。再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，简单好吃，准备好食材。
3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
2、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
4、营养好吃，
9、
5、
6、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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