使豆腐表面均匀裹满蛋液
再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
2、营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，成型后翻面，
3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
8、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、
2、
3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
相关文章：