8、豆腐再加上一些蔬菜
准备好食材。
3、使其入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，
8、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
2、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
2、两面熟透即可。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。一学就会！
5、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
3、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
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