使豆腐表面均匀裹满蛋液
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
9、准备好食材。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
6、一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
7、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
5、两面熟透即可。豆腐洗净，两面翻面。太厚不容易入味。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
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