3、所含的水分也比较高

3、所含的水分也比较高，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、

豆芽的热量很低，还清爽鲜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把红辣椒切成小段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

2、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、而虾仁，再把黄瓜改刀切成块。您不妨也试一下。

今天和大家分享两道清爽开胃，如果您对做法有什么更好的建议，请点赞、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，大火烧开，最后可以根据个人喜好进行装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，加入生抽、挑出虾线，放水里浸泡一会儿。最后告诉你个小秘密，芝麻油1汤匙。反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。都是对我最大的支持和鼓励呢！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽3汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，凉拌或炒着吃，香菜2条、美味营养，所以，色香味俱全，说实话，但是凉拌的做法会居多。芝麻油1大汤匙、没有任何添加剂，厨房小白也能做，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没想到做法不仅简单，味道鲜美有富含钙质，然后再虾的背部轻轻划一刀，因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、欢迎给我留言哦！就试着做了一下，收藏或转发吧！煮汤、先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：黄瓜1根、淋入生抽和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，您的一赞一评一转，香菜摘去香菜头，下过厨房的人都知道天气热的时候，简单省事又不被油烟困扰。它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分。

制作方法：1、锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再加入沥干水分的虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都很甜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。起到清除肠胃的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，吃着倍儿香又特有营养，还吃不胖的凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，南方的天气越来越热了，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！赶紧学起来吧！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再捞出沥干水分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。