豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
5、一学就会！原来内有乾坤。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。成型后翻面，
4、切薄片。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、简单好吃，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋与豆腐同吃，
8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。没做过的可以试试了。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
6、非常有营养又简单的一道菜。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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