倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太厚不容易入味。营养好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
8、两面翻面。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，一学就会！切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
2、准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。简单好吃，
3、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太薄容易碎掉，加入盐，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
olivia美食记录：
1、
2、使其入味。平底锅加热，
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