使豆腐的营养价值得以提高
准备好食材。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，一学就会！原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。太薄容易碎掉，
3、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
5、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋2个，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋、盐3克
做法：1、
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