将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
2、
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
6、
3、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。以为就是一盘煎蛋，
8、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。一学就会！两面熟透即可。
7、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，成型后翻面，
5、鸡蛋、两面翻面。
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