非常有营养又简单的一道菜
平底锅加热，
2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
7、豆腐再加上一些蔬菜，
3、两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，营养好吃，
olivia美食记录：
1、
6、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、切薄片。
2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
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